I den ofte forjagede og forventningsfyldte juletid, erfarer mange ægtepar, at presset på forholdet vokser.
Denne sæson, som burde være præget af glæde og samvær og kærlighed. Julen kan resultere i forhøjet stress og mindsket fokus på de kvaliteter, der plejer at holde forholdet solidt.
I Danmark er der rigtig mange danskere, der oplever forhøjet pres i parforholdet i løbet af julemåneden. For nogle ender krisen med at være permanent.
Sådan kan I forhindre det
Du får her tre simple jule råd af parterapeut i Nordjylland Rikke Kragh til hvordan du kan styrke dit parforhold snarere end at presse dit parforhold:
Planlæg i fællesskab
Sørg for at sætte tid af til at drøfte og koordinere jeres julekalender. Det er en god idé at blande forventninger, forhåbninger og realistiske aftaler, så I undgår misforståelser og travlhed. Dette giver jer mulighed for at respektere hinandens behov og samtidig nyde sæsonen sammen.
Prioriter kvalitetstid sammen
Julemåneden kan nemt optages af shopping, fællesarrangementer og slidsomme juleklargøringer. Det er centralt at skabe tidspunkter, hvor I kan være tætte og fordybe jer i hinandens selskab. Det kan være en hyggelig aften med en god film, en gåtur i juleudsmykkede områder, eller simpelt samvær med en kop varm chokolade.
Vis anerkendelse og omtanke
Juletravlheden kan resultere i, at partnere føler sig oversete eller undervurderede. Små gerninger som en anerkendende bemærkning, en taknemmelig krammer eller en personlig betænksomhed, kan spille en stor rolle i styrkelsen af de bånd, der holder jer sammen.
Ved at følge disse råd, kan jeres forhold i juletiden ikke blot beskyttes, men blive riget yderligere. Julemåneden bør være en periode, hvor I fejrer kærligheden og de forbindelser, I værdsætter.
