Kora Habinakova, en søvnekspert hos Sleepseeker, sagde:
"En velholdt madras er grundlæggende for en god livskvalitet, og som sådan er det afgørende at passe godt på den for at forlænge dens levetid og forbedre vores søvnkvalitet."
Det skriver Express som også deler hendes 5-trins-guide til at vedligeholde din madras
Det anbefales, at du dybderenser din madras omkring to gange om året og regelmæssigt giver den en hurtig rengøring for at forhindre lugt, pletter og holder den i god stand.
Rengøring af din madras kan nemt integreres i din rengøringsrutine ved at tackle det, mens lagnerne er i vaskemaskinen eller tørretumbleren.
"Regelmæssig rengøring kan spare dig både tid og penge, da det vil øge dens samlede levetid," fortæller Kora Habinakova.
Hvis du har kæledyr på sengen, anbefalede eksperten at købe en god madrasbeskytter for at holde den i god stand.
1. Hvornår skal du rengøre din madras
Det er bedst at rense madrassen i dybden om morgenen, ifølge eksperten, for at give den tid til at tørre før sengetid, og sørg for at alle vinduer er åbne, så luften kan cirkulere.
Rengøring af madrassen gøres bedst i sommermånederne, hvor det er varmere og vinduerne kan stå åbne.
2. Støvsugning
Eksperten forklarede: "Fjern støv, krummer eller snavs, der kan have sneget sig ind under lagnerne. Dette trin skal være rart og hurtigt, hvis du regelmæssigt giver dine madrasser en hurtig rengøring.
"Vi anbefaler at bruge en håndholdt støvsuger eller et sprækkerensertilbehør på din sædvanlige støvsuger, så du nemt kan få adgang til snavset."
3. Plet rengøring
Når det kommer til pletrengøring, skal du jævnligt kigge efter eventuelle glip af mad- eller drikkepletter, som du måske ikke har bemærket under din regelmæssige rengøring.
Lav en mild sæbe- og vandblanding, før du forsigtigt dupper dette ind i pletterne med en ren klud.
Du kan også bruge et madrasspecifikt rengøringsmiddel, hvis du har en.
4. Fjern pletter
Kora tilføjede: "Der er mange hjemmeopskrifter til at fjerne pletter fra din madras. Vi anbefaler at blande to spiseskefulde bagepulver og en teskefuld opvaskemiddel i en skål med varmt vand.
"Det samme som ved pletrensning, dup forsigtigt blandingen over det farvede område. Lad dette stå i omkring 30 minutter og dup stedet igen med en ren våd klud. Lad dette tørre, før du går videre til næste trin."
5. Fjern lugt
For at fjerne lugt fra din madras, drys et skvæt bagepulver over den for at hjælpe med at slippe af med eventuelle lugte, så lad den hvile i et par timer, hvis det er muligt.
Sørg for at støvsuge den igen for at absorbere eventuelle rester af bagepulver.
Eksperten bemærkede: "Hvis din madras har mærkelige lugte eller flere pletterede, permanente pletter, bør du overveje at købe en ny. "Dette er tegn på mulige støvmider og bakterier på din madras, som kan være årsag til forværrede astmasymptomer og allergiske reaktioner."
