Læs her, hvordan en toksikolog forklarer, at du hurtigt kan forbedre indeklimaet med én handling.
Luftkvaliteten i hjemmet påvirker både din sundhed og dit velbefindende. Selv om vi alle kender til farerne ved forurening udenfor, er det måske sværere at se, hvordan indeklimaet også kan være skadeligt. En toksikolog afslører, hvordan en simpel fejl med dit tøj kan forværre luftkvaliteten derhjemme.
En fejltagelse vi alle begår
Toksikolog Dr. Yvonne Burkart forklarer, at det kan være en god idé at tage skoene af, når du kommer ind i huset. Hun understreger, at skosåler er fyldt med bakterier, kemikalier, og forurening fra gaderne. Dette er noget, vi bør holde udenfor for at sikre et bedre indeklima.
I et interview med Steven Bartlett på podcasten Diary of a CEO forklarede Dr. Burkart: "En af de nemmeste måder at forbedre indeklimaet på er simpelthen at tage skoene af. Skosåler er fyldt med affald, pesticider og bakterier, som vi ikke bør have ind i hjemmet."
Hun understreger, at det ikke betyder, at du skal gå rundt uden sko. Brug gerne indendørssko eller slippers, som er beregnet til indendørsbrug.
Luft ud – også om vinteren
Dr. Burkart påpeger også, at det er vigtigt at sørge for ordentlig ventilation, selv når det er koldt udenfor. Åbn vinduerne dagligt, hvis det er muligt, og sørg for at få luftet ud, især når du laver mad.
Udluftning er vigtig for at fjerne de partikler, der opstår under madlavning, og som kan påvirke din sundhed. "Man behøver ikke stoppe med at lave mad, men det er vigtigt at prioritere ventilationen," siger hun.
En god idé er at åbne et vindue i et par minutter, især mens du laver mad eller efter brug af stearinlys. Men husk, at ventilation også kan gøres effektivt om vinteren, selvom nogle måske mener, at det kan være svært, når det er koldt.
Kilde: Express.co.uk
