Det omskiftelige vejr vi oplever fortiden betyder, at forkølelsessæsonen for alvor er skudt i gang.
Mange danskere bliver netop nu ramt af hoste, snot og ondt i halsen, men én ting, du allerede har i dit køkken, vil kunne hjælpe dig.
Ifølge Healthline er hvidløg fyldt med gode ting, der hjælper immunsystemet med at bekæmpe bakterier.
Hele hvidløg indeholder en et stof kaldet alliin, som omdannes til allicin, når det knuses eller tygges.
Det er bevist, at disse forbindelser arbejder på at styrke sygdomsbekæmpende reaktioner hos nogle typer hvide blodlegemer i kroppen, når de kommer i kontakt med vira, såsom forkølelse eller influenza.
Andre tips
Der er flere ting, du kan gøre for at øge dine chancer for at slippe fore snottet næse og host
Probiotiske bakterier
Probiotiske bakterier kan fremme en sund tarmflora, styrke immunforsvaret og generelt reducere risikoen for infektion hos nogle mennesker
Spis varieret
Hele din diæt er vigtig, når det gælder et stærkt immunforsvar. Sørg for at få et balanceret indtag af vitaminer og mineraler, så dit immunforsvar har det, det skal bruge.
Drop smøgerne
Cigaretter er kendt for at svække immunforsvaret, hvilket kan øge risikoen for at pådrage sig en infektion.
Pas på med alkoholen
Der er ikke noget i vejen med et glas vin i ny og næ, men et overforbrug af alkohol er kendt for at skade immunforsvaret, hvilket gør dig mere modtagelig overfor vira og bakterier.
Overvej et zink-tilskud
At tage zink-tabletter eller -sirup inden for de første 24 efter, man begynder at få forkølelsessymptomer, kan være med til at reducere varigheden af sygdommen
