Svær hovedpine, svimmelhed, kvalme og dehydrering kan alle være ubehagelige konsekvenser af at drikke for meget.
Mens der ikke er nogen fuldstændige kur for tømmermænd, stoler mange af os på smertestillende midler som hurtig lindring af symptomer.
Men en ekspert advarede om, at dette kunne gøre mere skade end gavn.
Abbas Kanani, overfarmaceut hos Chemist Click, talte eksklusivt med Express.co.uk og forklarede mere.
Drop Panodilerne
Han anbefalede at tage ibuprofen i stedet for paracetamol til behandling af tømmermændshovedpine:
"Paracetamol kan potentielt interagere med alkohol og øge risikoen for leverskader," sagde han og tilføjede: "Overdosering af paracetamol er faktisk en førende årsag til leversvigt."
British Liver Trust siger, at "paracetamol i store mængder er giftigt for leveren".
Imidlertid siger NHS (britiske Sundhedsstyrelsen), at det generelt er sikkert at tage paracetamol efter at have drukket en "moderat" mængde alkohol: "Hvis du har visse helbredsmæssige problemer, såsom leversygdomme, skal paracetamol bruges med forsigtighed."
Bedst at lade være
Abbas fortæller også, at "Hvis det er muligt, er det altid bedst at undgå at få tømmermænd i første omgang. Symptomer på en tømmermænd skyldes generelt dehydrering, der opstår, fordi alkohol er en diuretikum."
"At drikke det kan få dig til at tisse mere, end hvis du havde drukket den samme mængde vand."
Abbas anbefalede først og fremmest at holde øje med, hvor meget du drikker: "Du bør ikke drikke mere, end du ved, din krop kan klare. Hvis du er i tvivl om, hvor meget det er, så vær forsigtig."
Maden spiller også rolle
Hvad du spiser før eller mens du drikker, er også vigtigt. Abbas advarede mod "at drikke på tom mave.
Forsøg at spise et måltid, der indeholder kulhydrater, som pasta eller ris eller fedt, før du begynder, fordi det vil hjælpe med at bremse din krops optagelse af alkohol," tilføjede han.
Det er altid en god idé at drikke vand eller ikke-kulsyreholdige læskedrikke mellem hvert alkoholholdige drikke: "Kulsyreholdige drikke fremskynder optagelsen af alkohol i din krop".
Dette vil også hjælpe med at bremse, hvor meget du drikker overordnet set.
Du bør også forsøge at drikke en pint eller deromkring vand, før du går i seng, og holde et glas vand ved siden af din seng, som du kan sippe af, hvis du vågner op om natten: "At håndtere en tømmermænd indebærer at genopbygge væskebalancen i din krop for at hjælpe dig med at håndtere de smertefulde symptomer.
Han runder af med at sige, at "det bedste tidspunkt at genopbygge væskebalancen er inden sengetid efter en druktur".
Kilde: Express
