Uanset om vi vil indrømme det eller ej, kan der nogle gange, når vi kigger ned på toilettet, være et løftet øjenbryn eller endda et gisp ved synet.
Måske overdrev du og blev kæphøj, da I fik den risikable takeaway aftenen før, eller måske er der en meget mere alarmerende årsag til, hvordan din afføring ser ud.
En læge har advaret om, at din afføring kan betyde at du skal søge lægehjælp.
Tarmforsker Dr. Will Bulsiewicz prøver på at hjælpe andre med at forbedre deres helbred med mad og livsstilsændringer.
Og dermed har han delt sandheden bag din afføring i en chat med Steven Bartlett på The Diary of a CEO-podcast.
Dette kan du spise for at blive sundere på det her punkt
Lægen og forfatteren af Fiber Fueled anbefalede "frugt og grøntsager, fuldkorn, frø, nødder og bælgfrugter" til at producere sundere afføring.
Dr. Bulsiewicz gennemgik forskellige former for afføring og beskrev, hvad hver enkelt betød.
Han beskrev type et som at have "hårde klumper".
Hvis din afføring kommer ud i små klumper, men er svær at passere igennem, så siger han, at du er "meget forstoppet".
Type to er "klumpet og pølseagtig", hvilket betyder, at du kun er en smule forstoppet.
Så er der type tre, "en pølseform med revner", som indikerer, at du er sund.
Nummer fire består af en "glat blød pølse eller slange", hvis det er dig, så har du en sund tarm. Tillykke.
Men hvis det er type fem med "bløde klatter og tydelige kanter", så mangler du fibre i din kost.
Type seks er tilfældet, hvis der er en "grødet konsistens med ujævne kanter" det betyder betændelse og diarré.
Hvad så med farverne?
Lægen sagde: ”Hvis du har hvid afføring, er der en blokering, der forhindrer galden i at blande sig med dine tarme.”
”Hvis du kæmper for at behandle dit fedt, har du gul afføring. Grøn afføring kan indikere infektion, men det er mere sandsynligt, at du har fået en for meget grøn juice. Tilsvarende for blå afføring - måske har du lige spist for mange blåbær.”
”Men der er en bestemt farve, der indikerer, at du har brug for akut lægehjælp: Rød. Det er blod i din afføring. Det er ikke normalt og så skal du tale med din læge,” sagde han.
Eksperten advarede om, at rød afføring ofte skyldes tyktarmskræft eller hæmorider.
Og hvis din afføring er sort, skal du muligvis også til læge.
”Hvis du har sort afføring, har du Pepto Bismol, eller blødninger i maven. Hvis din afføring er sort, vil den lugte forfærdeligt, og den vil være som tjære,” tilføjede Dr. Bulsiewicz.
Kilde: LadBible
