Danskerne ved godt at nikotin er usundt.
Men på trods af det, vælger flere danskere snus og/eller e-cigaretter som et alternativ til cigaretter, eller fordi det hjælper dem til at slappe af og minimere stress.
Hvad danskerne ofte ikke ved er, at snus og e-cigaretter indeholder høje nikotinkoncentrationer, hvilket fastholder brugerne i deres nikotinafhængighed – og endda styrker den.
73 % ville være stolte, hvis de holdt op
En ny undersøgelse fra Haleon, der er en global consumer healthcare virksomhed, peger på, at 3 ud af 4 danske snus- og e-cigaretbrugere ville stoppe deres forbrug – hvis de kunne.
Og at de ville blive moderat til ekstremt stolte, hvis de kvittede snus og/eller e-cigaretterne.
Brugerne beskriver selv, at udfordringen er, at det er ekstremt svært at stoppe, fordi nikotinprodukter er vanedannende.
Et højt forbrug
Ikke nok med at hver tredje dansker begynder brugen af snus og/eller e-cigaretter, før de fylder 18 år, så får danskernes nikotinafhængighed dem også til at forsøge sig med mange forskellige nikotinprodukter.
Blandt de danske snus- og e-cigaretbrugere har 86 procent også prøvet cigaretter, 36 procent nikotinerstatningsprodukter og 23 procent opvarmet tobak.
Snus som nikotinposer er det mest populære nikotinprodukt, som bruges af 3 ud af 4 brugere af nikotinprodukter.
Blandt de snusbrugerne, der anvender nikotinposer, bruger 36 procent 6-10 poser om dagen, 18 procent 11 til 15 poser om dagen, og 5 procent bruger plus 15 poser om dagen.
En nikotinfri hverdag kræver hjælp
Nikotinafhængighed viser sig som abstinenssymptomer i form af fx koncentrationsbesvær og søvnløshed.
Symptomer som påvirker og hæmmer hverdagens ”flow” – og som derfor medvirker til at holde brugerne i deres afhængighed.
Ligesom med cigaretter kan vejledning og håndkøbsmedicin være vejen ud af nikotin-afhængighed. I sommeren 2023 fremlagde Sundhedsstyrelsen nye anbefalinger om nikotinafvænning, hvor det anbefales at bruge håndkøbsmedicin til nikotinafvænning, som på nuværende tidspunkt ellers kun er godkendt til behandling af tobaksafhængighed Håndkøbsmedicinen anbefales gerne i kombination med vejledning.
Læs Sundhedsstyrelsens anbefalinger her.
Snus
Det som de fleste kender som snus er pulveriseret tobak. Tobakken pakkes typisk i små poser, som placeres under læben. De indeholder nikotin, tobak og smagsstoffer og kan variere i smag og styrke.
Snus kan indeholde op til 3-5 gange mere nikotin/g end en cigaret – og selvom optagelsen af nikotin i blodet går langsommere end ved rygning, så er virkningen længere.
Snus er dog ulovligt at sælge i Danmark.
Nikotinposer
Nikotinposer indeholder – modsat snus – ikke tobak, men er ligeledes små poser bestående af nikotin og forskellige smagsstoffer. Selvom nikotinposer ikke er det samme som snus, bruges betegnelsen ’snus’ blandt unge ofte om nikotinposer.
E-cigaretter med nikotin
Vapes, Puff Bars og e-cigaretter refererer til elektroniske dampgenererende enheder, der indeholder e-væske med nikotin, og i nogle tilfælde smag, der omdannes til damp, som brugeren inhalerer. Der findes både varianter til engangs- og flergangsbrug.
Puff Bars er engangs-e-cigaretter, der indeholder nikotin og findes forskellige smagsvarianter. Derfor er de også ulovlige at sælge i Danmark.
E-cigaretter indeholder ikke tobak og findes også i varianter uden nikotin.
