Når foråret melder sin ankomst, følger pollen med, hvilket kan føre til allergiske reaktioner som nysen, kløende øjne, en løbende næse og hoste.
Faktisk vurderes det, at omkring en million danskere lider af pollenallergi, og derfor er der ikke noget at sige til, at der er mange løbende næser og kløende øjne rundt omkring for tiden.
Når det så er sagt findes der en del måder at mindske generne fra pollensæsonen - og her får du redaktionens fem af slagsen (som allergikere på redaktionen selv har testet og benytter).
Medicin uden recept
De fleste allergimediciner kan købes uden recept.
Der findes mange præparater på markedet, og det er ikke sikkert, du rammer rigtigt første gang.
Giv de enkelte produkter en uges test og se, om du har fået det bedre, inden du overvejer, om du skal hoppe videre til det næste.
OBS: Hold øje med udviklingen i pollentallene i løbet af ugen, da mindre pollen i luften kan give dig en "falsk positiv" i forhold til, om et givent produkt virker for dig.
Øjendråber
Kløende og irriterede øjne kan lindres med øjendråber som olopatadin, som forhindrer histaminfrigivelse, der er hovedårsagen til irritation i øjnene.
Solbriller
I forlængelse af tippet som øjendråber kan det også være en god idé at have solbriller på så ofte som muligt.
Selvom de ikke beskytter 100 procent, tager de nemlig en stor del af de pollen i luften, der ellers ville ramme dine øjne.
Alternativt kan du også anskaffe dig nogle billige briller uden styrke, så du kan se, selvom det for eksempel er mørkt.
Vask skæg og hår
Pollen sætter sig fast i hår, både det på hovedet og det i ansigtet - og når du så ligger dig på hovedpuden om aftenen og tager otte timer til drømmeland, tværer du pollen ud i din pude, og det går direkte i dine luftveje.
Gør det til en vane at vaske eller skylle både hår og eventuelt skæg hver aften, inden du går i seng.
Bliv indendøre
Nu er temperaturerne endelig på vej op, og dagene bliver lysere, og derfor kan det virke selvmodsigende at opfordre til at blive mere indendøre.
Ikke desto mindre er der langt færre pollen indendørs, og derfor kan det være den bedste løsning på dage, hvor der er mange pollen i luften.
Hold eventuelt øje med pollentallene for at vurdere, om det er en af de dage, hvor du måske skal overveje ikke at tage en gåtur.
