Når UV-indekset når over 3, anbefaler Kræftens Bekæmpelse og TrygFonden, at vi bruger solcreme, særligt mellem kl. 12 og 15, hvor indekset er på sit højeste.
Men selvom UV-indekset endnu ikke er nået over den famøse grænse, er det stadig en god idé at finde sidste års solcreme frem (hvis den stadig er god), eller få købt sig noget i en fart.
For en ting er, hvad UV-indekset siger - noget andet er, om ozon-laget er, som det plejer.
Forvirret? Her kommer forklaringen.
Ekstra tyndt
Ifølge DMIs forsker i ozon, Helge Jønch-Sørensen er ozonlaget med til at beskytte os mod solens skadelige stråler.
Det uheldige i den sammenhæng er, at ozonlaget over Danmark er ekstra tyndt i disse dage, og når solen også får god plads resten af ugen, gælder det altså om at tage godt med solcreme på.
Faktisk kan UV-indekset også snige sig op over 3 i løbet af ugen, så uanset hvad bør man nok få fat i noget solcreme inden weekenden.
Derfor er ozonlaget så tyndt netop nu
Igennem januar og februar sker der nedbrydning af ozon i stratosfæren over Arktis, inden for den såkaldte polare vortex. Den polare vortex styrkes hver vinter, men med varierende styrke og udbredelse, og aftager igen i løbet af forårsmånederne.
I området inden for den polare vortex – højt oppe i atmosfæren – er der ’gode’ forhold for nedbrydning af ozon – blandt andet grundet hård frost og sollys. Derfor er ozonindhold lavere i det område i forårets spæde start.
Vortexen presses ofte sydpå sidst på vinteren, og det er netop det, der siden 1. marts i år har givet os et tyndt ozonlag over Danmark.
Tykkelse af ozonlaget måles i Dobson enheder (DU) og forskellen fra 28. feb til 1. marts 2025 er meget markant, med et fald på over 100 DU.
Til sammenligning lå ozonlaget over København på omkring 440 DU i slutningen af februar.
Anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen om hvordan man beskytter sig mod solen
1. Skygge: Du kan undgå meget af solens uv-stråling, hvis du søger skygge når solen er stærkest mellem kl. 12 og 15.
2. Solhat og tøj: Dæk bar hud til med tøj. Brug en bredskygget solhat, der dækker hoved og øre, og som skygger for ansigt og nakke. Brug solbriller.
3. Solcreme: De steder på kroppen, som ikke er dækket af tøj, bør smøres med solcreme. Brug solcreme med mindst faktor 30. Der smøres med rigelige mængder, en god tommelfingerregel er, at bruge én håndfuld solcreme til én krop
