De fleste har nok hørt tandlægernes råd til, hvordan man får sunde tænder.
Alligevel kan vigtigheden af de rette vaner ikke undervurderes.
Tandlægen Johanna Andersson har taget en snak med mediet GP, og her han hun nogle klarer budskaber - der er nemlig særligt én populær tendens, hun fraråder på det kraftigste.
Lad være med at være din egen tandlæge
Først og fremmest understreger tandlægen, at en simpel rutine med at børste tænder to gange dagligt og rense mellem tænderne er afgørende for tandsundheden.
En ting, hun især fraråder, er at købe tandplejeprodukter som tandreguleringssæt og blegemidler online uden professionel vejledning.
"Jeg ville ikke købe bøjler på nettet eller mærkelige tandpastaer eller blegemidler, når jeg ikke ved, hvad de indeholder," siger hun.
Sociale medier har skabt en bølge af reklamer for tandplejeprodukter, men Johanna Andersson advarer mod at falde for dem.
Mange af disse produkter opfylder ikke nødvendige krav og kan skade emaljen. ”Når først emaljen er væk, er den væk,” forklarer hun og peger på risikoen for permanent tandskade.
Aktivt kul er farligt
En anden populær, men farlig trend er brugen af aktivt kul i tandplejeprodukter.
Selvom det kan give en kortvarig effekt af hvide tænder, slider det på emaljen og kan gøre tænderne mere sårbare over for skader.
Derudover er der en stigende tendens til skader fra sportsdrikke og sure fødevarer, som kan føre til erosioner på tænderne.
For at beskytte tænderne anbefales det at bruge tandstikkere, skylle med vand efter sure måltider og vente med at børste tænderne til omkring 30 minutter efter indtagelse af fødevarer.
