Vi drømmer alle om at tjene penge, mens vi sover.
Warren Buffet minder os konstant om nødvendigheden af det med hans berømte citat: "Hvis du ikke finder en måde at tjene penge, mens du sover, vil du arbejde, indtil du dør."
Men selvom mange højtlønnede og krævende job koster de ansatte deres søvn, giver Google nu deres medarbejdere muligheden for velfortjent hvile.
For omkring et årti siden gav Google deres medarbejdere mulighed for at lade op i løbet af arbejdsdagen med soverum og pods, rapporterede CBS News. Men i modsætning til mange andre arbejdspladser, der praler af dedikerede soveområder, som er tiltalende, men stort set uanvendte, er Googles soverum så populære, at det svære kan være at finde en ledig plads.
Men det er ikke kun medarbejderne, der nyder godt af muligheden for at nappe lidt søvn i arbejdstiden.
Forskel på pauser
Selvom at sove på jobbet historisk set har været en opskrift på fyring, ser det ud til at være mere en opskrift på succes.
Når vores fokuseringsevne stiger og falder, kan det hjælpe medarbejderne med at træde et skridt tilbage og tage tankerne væk fra det, de arbejder på, så de mere effektivt kan få mere arbejde gjort.
Studier bekræfter dette - men med en vigtig forbehold.
Forskere fra Læringscentret på University of North Carolina i Chapel Hill var enige om, at regelmæssige pauser kan hjælpe mennesker med at blive mere produktive sammenlignet med at arbejde uafbrudt hele dagen. Men de skelner også mellem "effektive" og "ufuldstændige" pauser, og kun de effektive pauser viste sig at have en positiv indvirkning på produktiviteten.
De ufuldstændige pauser involverede derimod aktiviteter, der overbelastede hjernen med informationer eller negative følelser, hvilket gjorde deltagerne mindre fokuserede og mindre produktive. For eksempel at scrolle gennem sociale medier, læse e-mails eller browse på nettet.
Ikke overraskende er lure en bevist metode til at øge produktiviteten. Neurovidenskaben viser, at lure øger den samlede hjernevolumen. Men kernen i, hvorfor lure virker, er ikke blot fordi, vi har brug for at sove, men fordi vi har brug for at adressere den underliggende årsag til udbrændthed og give os selv en pause, når vi tager en pause.
Tag et skridt tilbage
At træde et skridt tilbage fra sit arbejde - især når man prøver at løse et svært problem - giver ofte mulighed for at finde løsningen. Det kan være med til at forklare, hvorfor mange af verdens mest indflydelsesrige nytænkere er kendt for at praktisere meditation intensivt - måske ikke kun fordi, de elsker at sidde stille, men fordi de netop finder løsningerne, de ledte efter.
Tænk på det som at gå ind i køkkenet, kun for at indse, at du ikke kan huske, hvad du ville derind efter. Selvfølgelig, så snart du går væk, kommer det til dig.
Nogle gange er det simple faktum at gå væk det, der giver os vores svar - hvad enten det er i køkkenet eller på arbejdspladsen. Selvfølgelig er det at gå væk kun det første skridt i en effektiv pause.
Effektiv genopladning indebærer at berolige sindet. Den anden og måske vigtigste del af at designe effektive pauser, der efterlader personalet opladet og klar til at fokusere, er at berolige sindet.
Så underligt, det end kan lyde for nogle, er grunden til, at lure er en så effektiv brug af pausetid, ikke kun fordi det giver folk en pause fra deres arbejde, men fordi det giver deres hjerner en generel pause.
Selvom vi måske tror, at noget så tankeløst som at scrolle igennem sjove kattevideoer på sociale medier er terapeutisk, er det stadig en stimulans, der forhindrer sindet i at slappe helt af og dermed genoplade.
Kilde: Inc.com
